L-glutamine dans la musculation: Dosage, danger, où acheter.

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L-glutamine dans la musculation: Dosage, danger, où acheter.
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Glutamine Si vous avez été dans le monde du fitness et de la musculation depuis longtemps, vous avez probablement entendu dire que la L-glutamine améliore la performance. Peut-être que vous l’avez utilisé vous-même, ou au moins vous l’avez considéré. Alors, quels sont les avantages de ce supplément?

Certains présentent ceci comme une panacée, résolvent tous les problèmes, le complément idéal pour tout le monde. D’autres prétendent qu’il n’a aucun avantage et peut avoir des effets secondaires non désirés.

Alors, quelle est la vérité? Nous verrons ensemble. J’ai beaucoup utilisé la L-Glutamine par le passé et j’ai eu beaucoup de succès.

Cependant, un seul facteur ne détermine pas le succès en termes de santé et de forme physique, donc je voulais vraiment aller plus loin et en savoir plus sur cet acide aminé et ce qu’il peut faire pour le corps humain.

le contenu

  • Qu’est-ce que la L-glutamine?
    • Principaux avantages
  • COMMANDE L-GLUTAMINE – SITE OFFICIEL!
    • GARANTIE DE 60 JOURS SATSFAIT OU REMBOURSEMENT
    • LIVRAISON GRATUITE
  • avantages:
    • Aide à la croissance de la masse musculaire
    • Assure l’hydratation des cellules
    • C’est bénéfique pour le métabolisme et la croissance
    • Bon pour la santé gastro-intestinale
    • Améliore la fonction cérébrale
    • Réduction des envies de sucre et d’alcool
  • L-glutamine: dosage
  • Où puis-je acheter de la L-glutamine?
  • enfin:
    • Plus de mon côté

Qu’est-ce que la L-glutamine?

L-glutamine (ou glutamine) est un acide aminé produit dans votre corps. C’est en fait l’acide aminé le plus abondant dans les muscles qui composent 61% de votre tissu squelettique.

C’est aussi l’un des 20 acides aminés codés par le code génétique standard. Il n’est pas considéré comme l’un des acides aminés «essentiels», mais peut devenir essentiel lors d’un entraînement intensif ou d’une maladie gastro-intestinale, selon la situation.

C’est, bien sûr, la science de la L-glutamine impliquée (si vous voulez en savoir plus sur cette science, voir Wikipedia pour cet article) ).

Il se trouve que vous pouvez obtenir cet acide de deux façons. Il est principalement synthétisé chimiquement dans un laboratoire. Si vous voulez suivre le chemin naturel, vous pouvez extraire la L-glutamine de la fermentation naturelle des légumes.

C’est beaucoup plus cher et vos options sont plus limitées, mais si vous recherchez le naturel, c’est la voie à suivre.

Bauer Nutrition offre un excellent complément de L-Glutamine, accompagné d’une garantie de 100% Ramborement. La L-glutamine de Bauer se présente sous la forme d’une poudre insipide. Cette poudre peut facilement être mélangée avec du jus de fruit ou avec de l’eau ou des boissons protéinées.

Principaux avantages

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LIVRAISON GRATUITE

avantages:

L-glutamine shopping Que peut faire la L-glutamine pour vous?

L’utilisation de la L-glutamine présente de nombreux avantages.

Aide à la croissance de la masse musculaire

Ce supplément est le plus couramment utilisé par les athlètes et les culturistes pour la croissance de la masse musculaire. C’est parce que la L-glutamine est un composant important du profil d’acides aminés dans le corps.

La supplémentation de notre alimentation avec l’exercice physique peut grandement contribuer à la synthèse des protéines. Ce n’est pas un stéroïde et se produit naturellement dans le corps.

Lorsque le corps est épuisé pendant un exercice intense sur cet acide aminé, une atrophie musculaire peut survenir.

Cela peut entraîner de la fatigue et des temps de récupération plus lents. La prise de L-glutamine réduit le temps de récupération, renforce l’entraînement musculaire des athlètes et les aide à réparer leurs muscles plus rapidement et à augmenter leur consistance.

L-glutamine est pas une panacée pour la paresse ou une solution rapide, mais augmente en outre les résultats de nos efforts de formation, en fournissant le corps avec des acides aminés nécessaires à la croissance de la masse musculaire maigre. rester en bonne santé

Assure l’hydratation des cellules

Les cellules de soutien augmentent le volume cellulaire, réduisant ainsi le temps de récupération des activités sportives, des blessures et des blessures.

Les lésions musculaires causées par un entraînement ou une blessure intense sont réparées le plus efficacement si le volume cellulaire et l’hydratation sont aidés par cet acide aminé important.

C’est bénéfique pour le métabolisme et la croissance

Compléter l’apport de L-glutamine peut massivement augmenter le niveau de l’hormone de croissance humaine naturelle (HGH).

Le métabolisme est accéléré par l’augmentation des niveaux de HGH, ce qui permet une transformation plus efficace des aliments et augmente l’efficacité du métabolisme des lipides. Cela conduit à une amélioration de la réduction des graisses et la construction musculaire.

Bon pour la santé gastro-intestinale

Une maladie courante des personnes de plus de 40 est appelée diverticulite. La L-glutamine a effectivement réduit la gravité et l’incidence de cette maladie très douloureuse et débilitante, qui peut réduire le risque de cancer colorectal.

Les ulcères et autres problèmes intestinaux répondent bien et leur effet sur le système digestif stimule généralement le système immunitaire.

Dès 1987, une étude a révélé que 800 000 personnes en France souffrent de diverticulite et que 10 000 autres sont diagnostiquées chaque année. Chaque année, 1000 patients meurent de cette maladie douloureuse. Consultez votre médecin si vous avez des douleurs abdominales extrêmes.

La chirurgie est parfois indiquée dans les cas extrêmes pour réduire les effets, mais le suivi à vie de cette condition est toujours nécessaire pour prévenir de futures épidémies.

risque glutamine Améliore la fonction cérébrale

La L-glutamine peut améliorer la concentration et l’anxiété pendant les périodes de stress. Il a la capacité de calmer les états d’esprit, d’améliorer l’énergie mentale et physique faible, d’augmenter l’attention et de rester concentré.

La présence de L-glutamine dans le cerveau et le liquide céphalo-rachidien est 10 à 15 fois plus concentrée que dans le sang, ce qui favorise la concentration, l’attention, la mémoire et la performance mentale.

Réduction des envies de sucre et d’alcool

Les suppléments de L-glutamine peuvent vous aider à supprimer ou réduire les fringales incontrôlables, parfois l’alcool ou les aliments sucrés.

Cela aide le corps à éliminer l’insuline et stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.

Cela réduit l’utilisation de la masse musculaire dans le corps pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang pendant les périodes de faible apport calorique ou d’exercice intense.

De même, les envies d’alcool peuvent être réduites et, dans les cas extrêmes, conduire à la guérison de l’alcoolisme.

Après avoir réduit les fringales pour les aliments sucrés ou l’alcool, la perte de poids peut être un avantage associé.

De même, avec la réduction des graisses et la croissance de la masse musculaire maigre, le métabolisme des calories est amélioré. Cela est dû aux muscles qui sont de meilleures calories que les graisses.

L-glutamine: dosage

Les produits les plus couramment disponibles sont sous forme de poudre ou de comprimés. Les bodybuilders qui prennent des shakes de protéines pensent que la poudre peut simplement être ajoutée aux shakes comme collation de substitution.

Pour de meilleurs résultats, prenez la L-Glutamine 2 3 fois par jour, distribuez-la pendant la journée pour le petit déjeuner, avant / après l’entraînement et le coucher. Pour l’exercice intense ou la musculation, il est courant d’utiliser entre 5 et 15 grammes par jour.

Les effets secondaires

La probabilité d’effets secondaires de la L-glutamine est très faible, les deux de cet acide aminé est produite naturellement par notre corps.

Malgré le fait que la plupart de notre corps est constitué de L-glutamine, l’introduction progressive est toujours le meilleur conseil.

Commencez avec des doses plus faibles et augmentez-les après une ou deux semaines afin que vous sachiez tous les effets secondaires indésirables lorsqu’ils surviennent. En raison de l’utilisation de la L-glutamine pour les médicaments gastro-intestinaux, la possibilité d’éprouver une sorte de réaction est très faible.

l-Glutaminbauer Où puis-je acheter de la L-glutamine?

L-glutamine est généralement disponible dans les magasins de sport. Mais la commande en ligne est généralement moins chère, souvent jusqu’à 25% moins chère par rapport aux produits achetés dans le magasin.

Un endroit très sûr pour acheter de la L-glutamine est le site officiel de Bauer Nutrition , Profitez du prix après la réduction et un 60 jours de garantie de remboursement.

enfin:

L-Glutamine est un supplément léger mais efficace connu pour ses avantages dans de nombreuses conditions et carences. Ce n’est pas un stéroïde qui comporte des risques et des effets secondaires, mais un complément naturel pour améliorer la production de L-glutamine par notre corps.

En période de stress ou d’entraînement sportif, ce supplément peut vous donner tout ce dont vous avez besoin pour optimiser vos résultats de fitness.

Plus de mon côté

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